Ateliers

Yoga et massage

Art d’unir le corps et l’esprit

 

Intervenante

Lisa Sieber

Lisa Sieber

Yoga, massages et auto-massage

Fée pétillante de nos moments bien-être, Lisa anime avec brio les activités yoga et massage de Lithosophia.

Elle apporte fraîcheur et joie à chaque atelier qu’elle prépare avec soin. A ses côtés, l’exploration des pratiques corporelles de reconnexion à soi devient un vrai moment de jeu et de ressourcement.

La pratique du Yoga

Offrez-vous un temps, rien que pour vous, pour vous aligner avec vos intentions.

Chaque séance de Hatha Yoga Sivananda est composée d’un travail postural et/ou de mouvements, de respiration, de méditation et se termine par un moment de relaxation, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

La pratique du Yoga vise à plus de conscience de soi à travers le renforcement de votre corps et le lâcher prise des tensions physique et émotionnel, l’idée c’est de pouvoir transposer vers nos vies quotidiennes ce que vous apprenez sur le tapis !

Au fur et à mesure des séances, (et votre pratique perso) vous incarnez d’avantage votre corps et créez de l’espace pour accueillir ce qui est essentiel pour vous.

Au cours de la pratique il est essentiel de respecter votre rythme, vous ne pouvez tirer sur un brin d’herbe pour le faire pousser plus vite:)

 Vous pouvez commencer tel que vous êtes, si vous sentez l’appel c’est le bon moment !

Durée des ateliers : 2h

Prochaines dates

10 sept. - 18h30 : Yoga Lunaire

Au cours de l’atelier de Yoga Lunaire, la pratique du Hatha Yoga Sivananda est composée d’un travail postural et de mouvements Yin doux qui amènent a plus d’introspection à travers la respiration yogique. Je partagerai la méditation des 11 lunes et le bain vibratoire aux bols de cristal accompagnera la relaxation finale. 

14 sept. - 09h30 : Yoga Solaire

Au cours de l’atelier de Yoga Solaire la pratique du Hatha Yoga Sivananda est composée d’un travail postural et de mouvements Yang dynamiques accompagné de la respiration yogique et la respiration du feu. La pratique de méditation vise  au renforcement du système nerveux, amenez vos zafou ou coussin. 

L’attention est portée sur l’équilibre du feu et de l’eau.

17 sept. - 18h45 : Yoga de l'énergie et cristaux

Au cours de l’atelier de Yoga de l’énergie et cristaux la pratique du Hatha Yoga Sivananda est composée d’un travail postural et de mouvements qui alignent vos centres énergétiques. L’accompagnement des cristaux en relations avec les différents Chakras vous apporte un soin spécifique sur mesure.

Tarifs

Atelier unique : 35 euros

Cycle 10 atelier : 300 euros

Où mon atelier se déroule-t-il ?

Lithosophia

Les locaux de Lithosophia se trouvent au 1 rue de l’ancienne école, au pied de l’arrêt de tram et de bus Gravière. Facilement accessible en transports en commun, notre espace peut être rejoint en ligne directe depuis la gare. Pour les personnes arrivant en voiture, des places de stationnement sont disponibles aux alentours du lieu de cours.

Accès en transports en commun :
– Tram C : Gravière
– Bus 14 et 24 : Neudorf Gravière

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